こんにちは。
ＡＢＣ不動産広報部の川内です
先日体脂肪率をはかったら
けっこうな体脂肪率でした。
体のいたるところがぶにょぶにょです。
なもんで、筋肉をつけよう！と思ったものの
普段筋トレとかしないので
どうしていいかわからず。
こうなりゃ、ケインコスギにでも相談しに行かないといけないのかと
思っていたところ
ＰＭ事業部の吉村さんが
こんな本を貸してくれました。
ピンク筋ストレッチでらくらくダイエット
筋肉には白い筋肉と赤い筋肉があるそうで、
白い筋肉の「白筋」は、瞬発力の筋肉。
赤い筋肉の「赤筋」は、マラソン選手などに多い
持久力の筋肉です。
ピンク筋とは、瞬発力の「白筋」に、
「赤筋」の持久力を兼ね備えた、
アスリートやモデルさんのような
しなやかな性質の筋肉のことなんです。
このピンク筋は、脂肪の燃焼効率が高く、
ピンク筋を鍛えることはダイエットには
もってこいということです。
お～。
そんな筋肉があったんですね。
知らなかった。
本を読んでみたところ
けっこう簡単なストレッチばかり。
筋トレ初心者の私には
かなり助かります。
よーし。
これで目指すぞ！
パーフェクトボディ！
リポビタンＤも飲めば
これで完璧、ケインコスギ。
頑張って、筋肉鍛えようと思います。
さてさて、少しずつ涼しくなってきた今日この頃。
お部屋探しにも
いい季節がやってきました！
この時期のお部屋探しは
春ほどバタバタせずに探せるので
オススメです＾＾
下記のホームページから
条件別に物件検索ができますので
ぜひ見てみてくださいね＾＾
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